性功能低下需要怎样保健

编辑：范雪佳时间：2013-06-13 16:34来源：邢台现代医院点击数：

导读：性功能低下需要怎样保健？男性性功能低下的表现形式有很多种，很多男性不了解该种疾病需要怎样护理，只是盲目的依靠医院的治疗，其实性功能低下是可以在生活中做好保健的工作

性功能低下需要怎样保健？男性性功能低下的表现形式有很多种，很多男性不了解该种疾病需要怎样护理，只是盲目的依靠医院的治疗，其实性功能低下是可以在生活中做好保健的工作的，下面我们可以一起来了解一下。在线专家咨询《《《《《《《《

性功能低下需要怎样保健？
1、刺激腹股沟管部强化睪丸功能。刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
2、经常做阴囊按摩。经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
3、多食海鱼与海藻。鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。海藻含磺量超过其他动植物。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
4、锻炼性交肌肉。阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。
5、戒烟、戒酒。大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精会降低睾丸酮的生成速度，还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退，阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能，也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。
6、多运动锻炼身体。锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。
7、阴茎指压法强化性能力。时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
8、多食含锌食物。男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。
9、刺激食指强精壮阳。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
10、选择合适的内衣、内裤。紧身裤可使阴羹与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。同时，紧身裤紧裹阴羹，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾丸的局部温度也会随之升高；紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。
专家提醒：对于性功能低下需要积极的接受治疗，但是生活中的保健也是很重要的，如果通过上述的介绍，广大男性还有疑问可以直接点击在线专家咨询了解。

上述讲解"性功能低下需要怎样保健"，如讲解得不够细致，可点击咨询，在线医师为您一对一解答《《《