如何预防射精障碍

编辑：范雪佳时间：2013-06-13 16:35来源：邢台现代医院点击数：

导读：如何预防射精障碍？预防射精障碍需要男性朋友注意，但是性伴侣也需要注意，毕竟如果男性出现性功能障碍是很严重危害夫妻之间感情的事情，那么，男性需要怎样做呢，这是很关键

如何预防射精障碍？预防射精障碍需要男性朋友注意，但是性伴侣也需要注意，毕竟如果男性出现性功能障碍是很严重危害夫妻之间感情的事情，那么，男性需要怎样做呢，这是很关键的，下面我们呢就一起来看一下。在线专家咨询《《《《《《《《

如何预防射精障碍？
疾病的致病原因比较多，预防也要做的全面一些，毛巾杂技是有效的预防方法，利用毛巾是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌强度的好办法，这就是在勃起的阴茎上搭上一条毛巾，如果能够承受，说明肌肉强度没问题。如果不能承受，可换用一块小毛巾来试一试。通过男子主动收缩肌肉而抬高阴茎时手巾位置的变化，就可以检查锻炼效果。也可以在阴茎保持于阴道内时收缩耻骨尾骨肌，使阴茎向你的下腹部抬起，这不仅可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的G点。
若是女性感觉不到阴茎的收缩，那么就应提醒男子注意坚持锻炼耻骨尾骨肌。锻炼应该经常而有规律。收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断，锻炼时可以先收缩3秒，然后放松3秒，这样为一次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。值得注意的是学会放松和学会收缩同样重要。
在耐力练习后可改变练习方法，练习短促的抽动耻骨尾骨肌。要尽可能快地反复收缩和放松肌肉，开始时可能很难分清是收缩还是放松，但逐渐就容易区别了。每天以收缩300次为宜，这样可以保证训练效果。锻炼可以在任何场合进行，像等车、打牌、打字、开会、看电视等机会都可以利用。只要坚持一两个月的时间就能观察到明显的进步迹象。
温馨提示：预防射精障碍还有很多广大男性患者不知道的常识，在这里就不再一一的介绍，如果广大患者想要了解更多可以直接点击在线专家咨询了解。

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