哪些动作可以治疗精索静脉曲张?精索静脉曲张血液滞留,使精索蔓状静脉丝伸长,扩张,迁回与曲折,继而引起一系列症状的疾病,称为精索静脉曲张,发病率约为15%。精索静脉曲张多见于青壮年。那么生活中哪些动作可以治疗精索静脉曲张呢?点击一下,诉说您的病情,让邢台泌尿生殖男科医院为您制定治疗方案。
一、提踵勾脚
1.左脚提踵直立,右腿向前伸直抬起。
2.脚向上勾,停顿,脚绷直停顿,直至肌肉颤抖发酸。
3.再换右腿提踵直立,左腿伸直提起,交叉变换。15次一组,做2组。
这些动作可预防小腿抽筋,促进下肢血液循环,消除小腿肚多余脂肪,美化小腿曲线,还能预防精索静脉曲张。每天做3~5次,保持小腿有轻微酸痛感好。长期 坚持,塑形效果更佳。
二、坐姿提踵
1.坐在椅子上,挺直腰背,双脚放于椅前地上高约15厘米的书本上。
2.吸气,抬双脚脚跟,尽量向上抬高。
3.慢慢呼气,脚下压,直到小腿有被伸展的感觉。
4.之后再抬起脚跟,如此往复,15次一组,做2组。
三、站姿提踵
1.直立,腰部保持紧张。
2.双手各握一瓶矿泉水 ,人尽量感觉到在往上拔高。
3.膝关节微屈,小腿收紧,在负重的条件下,做踮脚运动。
4.同时胸部充分打开,用全身,而不是手臂的力量去抬起负重物。15次一组,做2组。
以上就是一些治疗精索静脉曲张可以做哪些动作的介绍,希望对你有所帮助。邢台泌尿生殖男科医院医师提醒,精索静脉曲张是男性常见疾病一种,一旦发现要及时 去专业正规的医院进行诊治。