弱精症是造成男性不育的一个重要因素。很多人为了赶上快速发展的社会节奏，工作生活压力越来越大，以至于弱精症在男性中越来越多，其实，你只要从生活细节做起，时刻“护精”，预防弱精症就不再是一句空谈了。下面就让邢台泌尿医院医师给大家做一个详细的介绍。
邢台泌尿医院:预防弱精症从生活细节做起
坚持运动，缓解压力 平时尽可能多参加适当的运动，这不仅可以增强体魄，还有有效减压的作用。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。
定期体检，接种疫苗 男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检，可以做到疾病早知道，是好的预防方法;接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
认真清洁，远离诱因 男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
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合理膳食，保证营养 男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并适量补充动物肝脏。不挑食偏食，让营养全面供给，才能给精子提供健康的环境。
