男人要注意的杀精三大祸害.随着社会的发展，人们的生活水平也不断提高。应酬也越来越多，常以海鲜、高脂肪，高蛋白为主，饮食很不均衡。殊不知，过剩的营养也会导致饮食的失衡。
在平时生活中，男性朋友要保有一颗积极、乐观的情绪，不要给自身带来太多的压力，学会放松自我。邢台泌尿生殖医院男科医师指出，男性朋友在平时的生活中要保证有质有量的营养素，精子才会充实。反之，营养不足，精液的成分必然会随之变化，精子会处于饥饿状态，半生不死，质量也大打折扣。
饮食：失衡会导致营养不足
现在人们生活水平有了质的飞跃，特别是白领一族，由于经济上比较宽松，经常以海鲜、洋快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不均衡。事实上，饮食的失衡会导致营养过剩和营养不良。营养不足，精液的成分必然会随之变化。因为精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成。只有有了全面的营养素，精子才活得充实。相反，营养不足，精子会处于饥饿状态，半生不死，质量也大打折扣。
夜生活：吸烟酗酒会令精子减少
现在很多白领都钟爱夜生活。下班后，他们都喜欢去“蒲”一下酒吧，或是去舞厅“蹦迪”，有人更以此作为舒缓压力的良方。而所有这些夜生活，几乎都离不开烟和酒。其实，吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃，而且还会杀精
泌尿生殖男科医院医师指出，每天吸31支烟以上者，产生形态异常精子的危险性几乎成倍增加。吸烟10年的人与吸烟时间较短者相比，精液的数目和活力都大幅下降。另外，在大量喝酒后，男子的精液中有70%的精子发育不健康或活动力不强。
工作：心理紧张影响内分泌
工作节奏快，压力太大会造成白领男士心理上紧张情绪，而长期的精神状态紧张则会对生殖能力造成影响。研究显示，长期或重度的紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降。紧张的情绪会通过对神经内分泌系统在生殖过程中起重要作用，而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。
温馨提示：邢台泌尿生殖男科医院为了贯彻落实卫生部预诊服务，针对病人看病难、看医师难、排队就医难传统就医模式，特开通了网上咨询服务，假如您还有什么不明白，即可通过网上咨询和医生进行交流，医生免费为您解答疑难问题。
