前列腺炎是近年来男性朋友常见的一种专科疾病。尤其是对老年人来说，如果不小心的话，他们很容易出现前列腺问题。许多男人通常不愿寻求医疗救助，他们总是不注意小问题，这会耽误治疗的时间。
1、平时要多喝水
正常人每天的饮水量应保证在2升左右，多喝水能有效稀释尿液，促进身体排尿，达到清洗尿道、排出前列腺液的功能，防止前列腺逆行感染。因此，想要有效的预防前列腺炎，就一定要在生活中多喝水。
2、温水浴
预防前列腺炎的侵害，可以适当的进行温水浴，温水浴可以有效的缓解一天带来的疲劳，缓解肌肉之间的紧张状态，改善前列腺的血液循环状态，可以有效的预防前列腺充血。每天洗一次热水澡，洗澡时可以帮助按摩前列腺。动作要轻柔，能有效预防慢性前列腺炎。
3、放松心情
想要预防前列腺炎的发生就尽量放慢生活的节奏，在生活和工作上保持良好的心态，当生活面对压力和心理压力都得到很好改善的时候，前列腺炎的症状也会得到很好的缓解。。因此，我们应该努力保持一种轻松愉快的状态，良好的心理状态和充分的休息可以预防慢性前列腺炎。
4、会阴清洁要彻底
男性会阴皮肤皱纹较多，容易隐藏污垢。如果不及时清洗，会积累大量细菌和病毒。易引起逆行感染，导致慢性前列腺炎。因此，男性应定期会阴区，尤其是尿道口周围。冬季应注意保暖，防止感冒，感冒会刺激交感神经，导致尿道压力增高，引起反流，导致感染的情况发生。
5、减少摩擦的情况
在生活中尽可能的减少前列腺部位的摩擦，就会导致前列腺出现充血的情况，会因长时间受到摩擦，如骑自行车或者穿比较紧的内裤很容易导致前列腺受损。想要避免此类疾病的出现，就一定要穿宽松的衣物，尽量减少会阴部位的摩擦。
广东药科大学附属第一医院泌尿外科主任医师王忠教授曾接受采访表示，要想预防前列腺炎，应该注意生活事项，在平时要穿宽松的裤子，不要长时间久坐，而且要少吃辛辣食物，应该禁烟戒酒。这平时还可以坚持提肛运动。中医认为前列腺炎是由于下焦湿热所引起的，所以在平时应该采取利湿、清热、益肾的护理方法来预防。
除此之外，过度吸烟、饮酒和吃太多胡椒粉等食物也是慢性前列腺炎的原因之一。酒精是一种具有扩张血管功能的饮料，有些人喝酒精会使人食欲大增，这是酒精扩张到面部血管倒置的严重危害。酒精也会引起反复充血的多动症。香烟中的尼古丁、焦油、亚硝胺和一氧化碳等有毒物质不仅直接毒害前列腺组织，而且还会干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺的充血。
