很多男人都想在性事中大展雄风，坚持不泄，但是往往力不从心。性生活还还没进行多久就痿了，导致妻子在性高潮来临之前就先射了。因此，男人如何坚持在性事中持久是一个大家都普遍关注的话题。男人们要在性生活中保持持久战斗力是他们的追求。同时在日常生活中，我们要注意身体的全面调整，并注意调节自己的生活方式，以免造成早泄，早泄一般由以下因素造成。  

一、手淫  

手淫不会导致早泄，但手淫习惯是导致早泄的最深层原因。手淫的目的是迅速达到性高潮，所以射精的时间很快。错误的手淫方式也会影响早泄，如过快手淫，定时射精会导致早泄。对神经系统也有很大危害，在前列腺尿道和射精管连接处的神经坏了，这也会导致早泄。  

二、假性早泄  

一般说来，刚结婚或者分居一段时间、工作压力过大或身体疲劳，而产生的早泄多半是假性早泄。这是暂时的。除了生理原因外，早泄还有很多心理原因，如婚前同居、生活条件差、担心怀孕、紧张、害怕失败、女性太强、追求女性时间长等。这主要是由于不良和消极的心理状态所致。  

三、性生活失调  

夫妻感情破裂、厌恶配偶、有意或无意的意识虐待或女性使女性在性交中产生厌恶、焦虑等都会导致男人早泄，这将长期影响男性的勃起能力。我们需要注意身体的健康，我们必须注意早泄的出现，及时治疗，避免自己的性生活受到影响，避免勃起障，所以我们需要关注男性早泄的出现，合理的调节性生活。保健身体才能让男性的身体更加健康，拥有健康体魄。  

阴茎按摩帮助男性重振雄风  

1、冷热水交替浴  

男人在热、冷热水浴的使用，最好在浴缸里足够的温暖的浴盆后，对阴部用冷水，大约3分钟后，阴茎、阴囊收缩后用浴缸。这样反复3-5次后，如果坚持每天可以“交替沐浴”，可以使男性在中年后精力充沛，性功能增强，减少疲劳。  

2、阴茎按摩淋浴器  

男人洗澡时，最好使用阴茎按摩淋浴器。我所说的“淋浴按摩”是指用淋浴喷头在阴茎底部喷洒温水，这对恢复睾丸能量很有好处。有许多重要的穴位不仅在腹股沟，而且在下腹，脐周和腹股沟下方。如果这些部位用淋浴器充分加热，就会更有效。使用淋浴和浸泡，身体表现是不同的，这是因为淋浴可以集中加热穴位刺激。当然，淋浴时的水压较强更好。  

3、按摩阴囊  

为了提高男性的性功能，直接用手按摩阴囊的习惯是一种途径。定期按摩时，睾丸会改善血液循环。它会增强睾丸功能，提高男性能量。具体方法：每天按摩一次，每次2-3分钟。用手指轻轻地从阴囊上部揉睾丸。