如今社会的发展节奏越来越快，男性们承受的压力越来越大，搞得男人们身心疲惫，严重影响男性们的工作，甚至影响到他们的性生活，尤其是我们男性朋友所面临的压力是日益增大。在我们压力增大的同时，我们的身体健康也遭受了折磨。因此我们男性朋友会因为长期的疲劳而导致阳痿。严重的影响了我们的生活质量。男性在面对生活和工作的压力的时候一定要懂得去释放。

　　由疲劳所致的阳痿是可以预防的，下面我们就来具体了解一下：

　　1、合理安排工作，劳逸结合，避免体力、脑力消耗过度。

　　2、及时消除疲劳，保证睡眠，充分休息，可适当听音乐、参加娱乐活动，有利于更快更好地消除疲劳。

　　3、适当进行体育锻炼，能增加全身的含氧量，促进血液循环，让身心得到放松。

　　4、疲劳时不要进行性生活，以免性交失败引起双方不快，并给男性造成心理障碍。

　　5、偶尔出现阴茎不举或举而不坚、性生活不愉快的情况，不要慌张，不要给自己太大的心理压力，好好休息几天再行房事，一般疲劳消除后，“阳痿”也就不药而愈。

　　6、若长期无法勃起、不能进行性交，应到正规医院接受检查，找出病因，科学治疗。

　　阳痿对男人的危害有多大

　　危害1、慢性病危害健康。阳痿的危害可分为，器质性阳痿和心理性阳痿两种。所以一旦出现阳痿，预示着你身体的一些部位，发生了器质性病变，或存在性心理障碍。比如，凡是发生严重全身性疾病、慢性病，生殖系先天性畸形（如尿道上、下裂，小阴茎、膀胱外翻、阴茎阴囊移位等）及外伤、下腹部手术后等），慢性酒精中毒及内分泌系统疾病，均可引起器质性阳痿。不健康的性心理，或性生活时的心理阴影，是导致心理性阳痿的主要原因。

　　危害2、影响男性生育。阳痿的危害可分为轻度、中度和重度，轻度阳痿患者，常见症状是勃起不坚，可以勉强完成性生活，但此时患者的生理机能，处于非健康的状态，精子质量较差，不能保证育出健康的小生命。而对重度阳痿患者，是无法完成性交的，从而使得精子，无法输入与卵子相结合，从而无法完成受孕过程，最终影响生育能力。

　　危害3、沉重的心理负担。阳痿患者不可避免地，肩负着超负荷的心理压力，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作、生活大受影响。长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活激情、消极萎靡，甚至造成心理顽疾。

　　危害4、影响夫妻感情。阳痿患者因为无法完成性交，从而使自己和配偶，无法享受到性生活，会影响夫妻感情，严重者甚至导致婚姻破裂。