男人吃什么可以缓解勃起障碍呢？性功能勃起障碍，是很多男性难以启齿的问题，因为我们都知道，这种情况出现，会直接影响到性生活的和谐，也是对男性自尊的打击。

　　男人吃什么可以缓解勃起障碍呢？专家建议男性朋友可以从我们每天都要进行的饮食入手。

　　（1）蔬菜类：卷心菜、椰菜花。卷心菜和椰菜花都富含丰富的维生素E，对人体内激素的分泌有刺激作用，可以增强性欲。

　　（2）鱼类：鳝鱼、墨鱼、章鱼、鲍鱼、海参等。鳝鱼具有补血、补气的功效，可以治疗虚劳、腰痛、阳痿等病；墨鱼具有益气，增志的功效，可以治疗男子睾丸肿痛等疾病；章鱼具有补血益气的作用，可以治疗气血虚弱之症；鲍鱼具有滋阴清热，补肝明目作用，主治肝肾阴虚，骨蒸劳热之症；海参具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥的功效，能提高男性内分泌能力，提高性功能。

　　（3）肉类：羊肉、牛肉、狗肉等。狗肉有温肾壮阳、助力气、补血脉的功效；牛肉补脾胃，益气盘，强筋骨的功效；羊肉具有补血益气，温中暖肾的功效，都适用于气血不足，肾虚阳衰，腰膝酸软，尿频，阳痿的患者。

　　（4）干果类：花生、芝麻、桃核仁。花生含有维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K等营养成分；芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥，通乳的功效；桃核仁具有补肾温肺，润肠通便，对治疗男性勃起障碍有作用。

　　勃起障碍的调理缓解方法你通过上面的介绍是不是已经基本了解了，说白了就是要注意自己的一天三餐，因为正确的食用这些食物，可以很好的提高性功能，而且这些食物本身就含非常丰富的营养价值，不会影响到我们的健康，但是要注意不能盲目使用药物。