1、积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

　　2、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

　　3、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，芡实，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。

　　4、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉，狗肉，麻雀，牛羊鞭等，以免加重病情。

　　发生了男性勃起障碍先不要急躁，搞清楚原因是你要做的第一件事。以上的四点对于大多数原因引起的男性勃起障碍具有很好的调节和治疗作用，只要坚持调理，恢复男性雄风指日可待。