很多男性都存在着自慰的现象，其实适当的通过自慰来解决生理需求，是有利于身心健康的，但是频繁的自慰行为，却会给健康带来危害，会影响正确的性功能，甚至会影响生育能力，所以男性朋友在平时一定要控制自慰的次数，不要过度自慰。

　　那么男性适度自慰到底有哪些好处呢？

　　好处一、释放压力

　　通过适当的自慰行为，能够释放自己的身心压力，很多男性朋友在平时由于工作量比较大，或者是学习相当紧张，通过自慰可以缓解这些不良的情绪和心理，可以提高工作效率和学习效率，而且有利于身心健康。

　　好处二、可以辅助治疗疾病

　　在患有慢性前列腺炎的情况下，可以采取自慰的方式来射精，能够使体内的炎症细胞，通过精液排出体外，可以促进慢性前列腺炎疾病的康复。有研究发现，经常有规律的自慰行为的男性，患前列腺癌的几率会降低70%左右。

　　那么适当的自慰会不会导致阳痿早泄发生呢？

　　很多男性朋友患了阳痿早泄疾病之后，都把这些疾病归咎于自慰行为，其实在很多情况下，自慰反而是阳痿早泄的治疗方法，所以适当的自慰行为是不会引起阳痿早泄疾病发生的，反而有利于阳痿早泄的防治。适当的自慰能够通过阴茎勃起，而增加给阴茎的供血，所以对于阴茎勃起功能是有帮助的。但是经常频繁的进行自慰行为，就会引起前列腺充血，会引起神经过于敏感，久而久之就会发生阳痿早泄，所以一定要掌握自慰的次数。

　　保持适当的自慰也不会影响到男性的生育能力，因为自慰是不会影响到睾丸和附睾的生长发育，那么睾丸能够正常的生精，而且可以促进精子的新陈代谢，可以保持精子的活力和质量，所以更有利于受孕，反而有利于生育力的提高。

　　通过上面的介绍，相信大家已经了解男性朋友在平时可以采取适当的自慰行为来缓解身心压力，有利于健康，但是一定要控制自慰的次数，年轻男性保持一周一次的自慰行为是不会影响性欲和性功能的，反而有利于性功能的提高。在自慰前后一定要注意个人卫生问题，而且要注意手法，不要用力过猛，以免对生殖器官造成伤害而诱发炎症。