一般都是菲常打击男性尊严的一种疾病，不仅影响身体健康，还对自己和伴侣之间的性福生活造成极大的不便，所以很多男性朋友都菲常讨厌和恐惧它，而已经患上早泄的男性朋友为了自己的男性尊严和今后的性福生活一定要积极去治疗，早泄还是可以治好的，那么早泄有什么护理方法或者说保健运动可以帮助早泄患者康复呢?
早泄患者可以做以下几种保健方法帮助自身病情加速康复。
1、坐于地毯上，双足掌心相对，两手放松放于两侧，向前弯腰，同时收紧肛*门的括约肌;再放松括约，上身向后抬起，恢复到开始时的坐姿。
2、用腹式呼吸法深吸气，小腹逐渐鼓起时，收紧会*阴*部肌肉;再慢慢呼气，放松肌肉，此为一次。如身体情况允许，可连续做50次。
3、小便时，收缩尿*道的括约肌，使小便暂时停止5秒，再放松尿*道括约肌，使尿*液流出。如此反复做，不超过5次。收缩尿*道的括约肌时，两脚跟提起，前脚掌着地，效果更好。
4、穴位按摩法。按摩手法对于很多骨科类疾病都起到了不错的辅助治疗效果。早泄也可以使用穴位按摩。比如用手指捏握阴茎进行按摩，可以帮助促进血液循环，舒张血管以及促进阴茎主动勃起的作用。较重要的是，通过穴位按摩可以达到调理性神经对性信号的反应。
5、加强身体素质。有了一个健康强壮的身体素质，自然而然的也会远离这些男科疾病。因此男性朋友千万不要忽略了较基本的道理。给自己安排一个合理长期的运动计划，也可以定期坚持去健身房锻炼，增强体质，调整中枢神经系统。同时日常生活中注意休息和劳逸结合，将自己的身体调整到较佳状态。
6、刺激腹股沟。这个方法也许会让很多人感到质疑，难道刺激腹股沟就能间接医治好早泄?其实腹股沟身体循环向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此加强此处的血液循环可以强化早泄患者的睾丸功能，从而达以提高性能力的目的。那么这个方法如何操作呢?分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩数次。可在每晚入睡前自己在床上按摩1次。
通过以上几种日常的保健护理，相信可以帮助你加速治好早泄问题，当然早泄患者除了做到日常的护理之外，正规医院所建议的药物治疗和心理治疗可以同时进行，以便更好的康复。
