中老年男性常见的排尿症状是尿不尽、尿不出、尿频等，这些都是由于前列腺增生肥大引起的。前列腺增生一般在男性45岁以后就开始出现了，常见的症状就是排尿困难。这种情况非常影响生活质量，需要通过治疗来控制前列腺的增生。与此同时，在日常生活中也要多加注意，在饮食方面稍微缓解病情。

　　前列腺增生应注意些什么？

　　1、远离生冷食物

　　前列腺增生应该掌握健康的饮食方法，在饮食方面要远离生冷食物。因为前列腺的增生是由于局部受到刺激，如果吃一些生冷食物，会更容易刺激前列腺，导致它进一步肿胀，排尿更加困难，病情就会加重。因此，多选择温和、做熟的食物才能避免前列腺进一步受到刺激。并且老年人多吃生冷食物对于身体健康也不好，容易引起其他疾病。

　　2、多吃含锌元素食物

　　出现前列腺增生，多补充微量元素等营养物质是十分重要的。锌元素可以提高精子的质量，改善前列腺增生的情况，控制炎症反应，防止前列腺增生进一步加重。因此多吃用含锌元素高的食物可以改善前列腺增生的情况。并且老年人多吃含锌高的食物，比如核桃、蛋黄、海鲜类等，对于增强抵抗力，调节身体健康，控制病情都是有好处的。

　　3、多吃含精氨酸食物

　　精氨酸对于精子的形成有至关重要的作用，对前列腺增生也有很好的改善作用。因此多吃含精氨酸的食物对于前列腺增生有很好的作用。并且精氨酸是体内合成蛋白质的重要氨基酸，因此多吃精氨酸的食物，比如肉类、核桃、花生等，有助于体内蛋白质含量高，也就有助于免疫力的提高。因此前列腺增生的老年人更应该多吃一些。

　　4、少吃刺激性食物

　　前列腺增生主要还伴有前列腺的炎症，因此刺激性的食物会加重前列腺的炎症反应，导致排尿更加困难。老年人如果经常吃刺激性的食物对身体的其他部位器官、组织也会造成不好的作用。因此在日常生活中，要避免刺激性的食物。

　　温馨提示：对于前列腺增生的男性，及时采取治疗，避免进一步加重病情。多补充微量元素高、对前列腺有好处的食物，饮食合理化，注重清淡健康，同时也要多饮水，消除一些炎症。