手淫一直以来就是被人们看成是一种难以启齿的事，甚至被认为是不健康的行为方式。可能我们都知道频繁的手淫会致精神不集中，记忆力下降，加大龟头敏感度，容易造成早泻。
其实，任何事情都有其两面性，自慰样，有好的一面，也有坏的一面，我们先说说好的一面：
那就说说自慰好处：
首先，自慰缓解性欲强烈程度，减少青少年犯罪几率。
其次，自慰释放荷尔蒙分泌过剩带来的影响。
再次，自慰减少遗精的几率
明白了这些，我们可以知道，适当的自慰是有一定的好处，尽量减少自慰，对身体健康是很有好处的。
医生建议：
第1、睡前用冷水洗涤下部或腰部.
第2、要晚睡早起
第3、.所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和
第4、多运动，让体力有适度的宣泄.
第5、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语.'
第6、晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃
手淫其实是一种正常的生理现象，对于性发育成熟的人来说，可以解除性紧张而引起的不安、躁动，因此不妨偶尔为之，但一定要适可而止。
