如何戒除手淫恶习？
作者: zj 日期：2015-09-25 14:24 点击：172
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如何戒除手淫恶习？手淫对男性朋友来说应该是一件正常的事，特别是现如今，现在的男孩子越来越早熟，而且可以从多种途径接触到性。因此很多不可避免的学会了手淫。虽然手淫是解决性欲的一种办法，但是还是应尽量避免克服。那么，邢台现代男科医院男性手淫怎么做好戒掉？
如何戒除手淫恶习？
1：从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。同时，还应对于手淫习惯有正确的认识，既不要害怕、恐惧，也不要抱着无所谓的态度，毫不在乎。
2：平时在学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动，如长跑、打太极拳、游泳等，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡着，这样既增强体质，消除思想上的紧张情绪，而且也锻炼了意志和毅力。
3：要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，醒来即起，晚上上床就睡着，不要胡思乱想。晚饭不要吃得太饱，避免刺激性食物；不要看色情淫秽的书画；睡眠前好能用温水洗洗脚，常可帮助入睡。
4：要有高尚的情操，关心集体，热爱生活，要树立正确的恋爱观，要认真地、严肃地对待恋爱，婚姻和家庭问题。
手淫会引起哪些病？
一、早泄：由于手淫的方式和正常性生活有较大的差别，习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。这种情况常见于用手握挤压方法进行手淫的朋友。
二、ED-勃起功能障碍(阳痿)：由于手淫不需要阴茎有满意的勃起就可以进行，如果习惯了阴茎勃起不全时进行手淫，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式，出现勃起功能障碍。
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